胃酸|“年轻貌美”是养出来的，坚持这10个习惯，将比同龄人更显年轻( 二 ) 疾病

难怪人们常说：爱笑的女人，皮肤都不会差。良好的心态就是不用花钱的最好的化妆品。
4、坚持每天锻炼运动对女性的好处是很多的，不仅能够使女性的亚健康状态得到缓解，而且还能够起到减肥瘦身的作用，只要长期坚持一种运动，就可以使女性的身体变得越来越健康。

赶紧把晚上看电视、睡前玩手机等这些身体闲着的时间给利用起来，做些简单的小运动？

使我们保持苗条的身材，穿衣服更好看。运动不仅能保持健康、减缓衰老速度，还能成为一种生活的消遣和满足。
5、做好防晒防晒可以说是我们老生常谈的话题了，毕竟养儿不防老，防晒才防老。每天坚持涂防晒霜，是最低成本的抗老方式。

紫外线会刺激的皮肤，加速细胞，衰老的速度，使皮肤上出现黑色素沉淀物质，就会加速衰老，出现皱纹色斑的问题，如果做好防晒工作，就能避免这些现象。姐妹们，不是夏天才需要防晒！因为紫外线可不会分季节，无论你涂还是不涂，它都在那里，不离不弃。
6、经常面部按摩为什么你跟美妆博主用同样的护肤品，可是你的皮肤还是没有人家的好呢？很有可能是你护肤之中少了一步，就是给面部按摩。

其实对于这样的按摩，只要在脸上随便按就可以了，目的是为了使面部的血液流通加快。这样一来加速新陈代谢，脸上的一些色斑，痘痘也都会相应得到缓解，这也是抗老的一个小技巧。

当然也可以配合面部训练器双管齐下，坚持着做会比同龄人更显年轻。
7、卸妆要认真爱美的女性朋友，虽然免不了要在白天化妆，但晚上回到家就必须卸妆，洗干净脸上的各种化学制剂，保持皮肤洁净，让汗腺、皮脂腺这些“窗口”畅通无阻。

彩妆化妆品对我们的皮肤伤害非常大，如果卸妆不干净，汗腺和皮脂腺这些“窗口”会被堵得密不透风，汗腺无法排出汗液，皮脂腺难以分泌皮脂，长此以往，皮肤的新陈代谢功能将严重受损。
所以卸妆干净，才会使我们的皮肤状态更加健康，更加年轻。所以要想皮肤护理好，首先卸妆要认真。

如果你又想漂亮，又不想化妆，可以选择使用素颜霜。
它是一种可以调亮肤色的护肤面霜，它兼具了美白、提亮、滋润、遮瑕的功效，不化妆又能让自己肤色亮丽！出门前在脸上抹一下，然后画个眉、涂个口红就能显得气色满满的了！
8、护肤要坚持
使用护肤品来抗老，是必不可少的一个手段，我们不在乎护肤品是否贵重，而在于坚持。
但是有很多朋友却因为工作繁忙，经常隔三差五才护肤。这样是起不到效果的，就算再贵的护肤品，也难以起到抗老的效果。

我们对于万千种护肤品，不知道如何选择，那么就去选择一款经典的面霜吧，每天早晚涂上面霜给肌肤保湿，别盲目去追求大牌，像咱们的老国货，片仔癀珍珠膏就很不错，美白又润肤，长期使用对美白还有一定的功效。
另外眼霜也要记得使用，很多女性对眼霜的定义是30岁之后的事情，其实不然。现在出现很多熬夜族，经常会用眼过度，再加上秋冬季节的到来，让我们的眼部更容易干燥。

如果这个时候还不用眼霜的话，一旦眼周肌肤出现问题，例如：眼纹、黑眼圈、眼袋等，就很容易暴露年龄，所以平时多呵护眼周肌肤还是很有必要的。

前用热水泡脚睡觉之前用热水泡一泡脚，不仅能促进血液的循环，还能促进毒素的代谢，改善睡眠的质量，经常在睡觉之前泡脚还能起到养生的作用，睡得好，皮肤自然就会慢慢变好。