小赵|25岁女子血糖从12.8到5.6，医生：常吃这三种食物或对胰岛有好处( 二 )

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苦瓜虽味苦但苦中带甘，成为了广大人民食疗的最佳食物，具有健脾开胃的功效，经常吃苦瓜能够增强食欲，促进饮食的功能，患有糖尿病的患者可以在平时当中吃一些苦瓜，苦瓜当中的苦瓜疳是一种胰岛素物质，具有良好的降血糖功效。2、黑木耳黑木耳是生长在不同树木上的木耳，对人体的功效有不同的差异，黑木耳具有益气强身，降血、软化血管的功效。黑木耳对血糖的调节功能有很大的帮助，或者多吃一些含菌类的食物，对血糖的控制有一定的疗效。经常吃木耳能够维护心脑血管的健康，在一定程度上避免糖尿病诱发并发症的危险，常吃黑木耳能够激发人体的免疫力，从而抵抗疾病的能力，虽然黑木耳对血糖的控制有帮助，但病人不能单纯地依靠木耳来降糖，专业的药物及其合理的饮食，加上是好的运动，才是控制血糖的最佳方式。3、山药山药不仅是一种食材，更是一种药材。山药的药用价值极高，富含身体所需的多种氨基酸及其黏液质，对人体具有良好的滋养疗效。血糖高的期间可以适当吃一些山药，经常吃山药可以有效地补充体内的蛋白质，能够均衡补充体内的微量元素。山药当中富含黏液蛋白，这种物质对降低血糖有很好的疗效，山药是治疗糖尿病病人食疗的佳品，血糖高的人群不能完全依靠吃山药，少量吃山药对血糖有一定的控制作用，但不能长期大量食用，否则会对血糖控制造成相反的效果。

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结语：在这里提醒屏幕前的广大朋友，想要降低血糖，不仅在饮食上多加控制，还要养成良好的睡眠习惯，时刻保持情绪的稳定，情绪的波动会影响血糖的身高，多方面的控制才有利于血糖的稳定。