如何三天瘦成筷子腿学生三天瘦成筷子腿 _知识经验

【如何三天瘦成筷子腿学生三天瘦成筷子腿】

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1、刮腿瘦腿法
2、买个牛角刮痧板，在腿上擦乳液，按穴位从上往下刮。每个穴位刮20下，又快又狠，直到把红道刮出来。左腿打完，换右腿。最好每天晚上睡觉前刮胡子。刮完脸，不要碰冷水，直接上床睡觉。
3、冷热水洗瘦腿法
4、洗澡时，用热水和冷水反复交替洗腿，可以增强血管和肌肉，改善腿部的循环，消除腿部水肿，使腿部结实。
5、盐烟囱法
6、每天洗澡前，取一杯粗盐加一点热水，调成糊状。涂在身上到不会脱落的程度，再涂在你想减肥的部位，比如你的腹部，手臂，大腿。静置十分钟左右，用热水将粗盐冲洗干净，或者做一些按摩再用清水洗掉，然后开始洗澡。
7、晚饭前或晚饭后一小时到操场散步。
8、快走是一种简单有效的减肥运动，非常适合学生减肥。快走可以帮助你达到瘦身的效果，同时也不会像跑步那样容易让小腿肌肉变得结实。找一条合适的路线，沿着路线轻快地走。时间从一天到几天不等，可以是30分钟到2小时。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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