大寒|大寒来临前，记得做好3件事，散去身上的寒气，温暖过冬身体棒( 二 ) 驱寒|祛湿

比如感冒，就是因为受了风寒，很容易治愈；湿气则是由人体内部产生，比较难除去，而且易被渗透，遇到寒气极易演变为寒湿，情况更加严重。所以，驱寒的同时也要注重去湿。
湿气重的人也会产生一些上述寒气引起的症状，所以日常一定要积极调理，少吃寒凉的食物，多吃一些祛湿的食物，比如薏湿糕。

薏湿糕里面含有薏米和赤小豆，这两种食材的祛湿效果非常好，但需要搭配食用。如果嫌麻烦就可以直接吃薏湿糕，里面还有山药、茯苓、芡实等食材，对人体均有滋补作用，坚持每天吃几块，可以慢慢除去体内的湿气。

湿寒不分家，想要有效驱寒，祛湿也不可大意，除了注意饮食方面，平时也要多运动，规律作息，对祛湿有一定帮助。

大寒马上就要来临了，如果你还处于“蔫”的状态，就需要抓紧驱寒了，不要迟疑，在大寒来临前，多晒太阳、喝热水，去湿气，做好这3件事，帮你散去身上的寒气，温暖过冬，身体也会越来越好。