医生|“碘盐大户”被公布，是咸菜的10倍，医生：不想甲功受损，要少吃蔬菜|甲状腺疾病

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【医生|“碘盐大户”被公布，是咸菜的10倍，医生：不想甲功受损，要少吃】碘元素是我们机体中非常重要的一种矿物，对于机体器官的运转有重要的作用，但若是碘元素摄入过多，反而会影响身体的健康，比如造成甲状腺疾病的出现，所以大家在平时，一定要注意控制体内碘元素的平衡。

36岁的陈姐，是上海一家外贸公司的销售经理，虽然因为工作的性质问题，陈姐经常需要出差，但是相对的报酬也很高。陈姐倒也有过换工作的念头，可为了支撑在大城市的高消费，她却还是迫于现实坚持了下来。

最近又刚刚结束了一次出差的陈姐，突然开始觉得自己的嗓子不舒服，一开始她还以为是感冒的前兆，可过了一段时间，感冒迟迟未来临，自己咽喉的疼痛却越来越严重，甚至已经影响到了正常的进食。

这下陈姐再不敢耽误，赶紧趁着周末休息去医院检查，结果竟是被查出患有甲状腺结节，并且结节已经有了病变的预兆，这可把陈姐吓坏了，她的认知中这种病都是老年人才会得，怎么自己还不过40就已经查出甲状腺出了问题？
再听医生进行分析之后，陈姐了解到，现如今甲状腺疾病早已年轻化，而自己患病的原因，很可能和爱吃的海洋蔬菜有关。

“碘盐大户”被公布，是咸菜的10倍，医生：不想甲功受损，要少吃
原来，平时陈姐非常的喜欢吃海洋蔬菜，紫菜汤和凉拌海带丝都是陈姐的最爱，陈姐海常备了许多的海带丝咸菜，有时候吃饭的时候就会拆开一包，作为配菜来帮助下饭。

医生解释：根据公布的最健康食物排行榜，海洋蔬菜包括海带、紫菜、海草等食物，富含的碘元素非常高，是陆地蔬菜的几倍甚至是几十倍，过多的使用极易导致体内的碘元素摄入过多。
而甲状腺疾病的出现，和体内碘元素的平衡有密切关系，所以陈姐每天摄入的大量海洋蔬菜，很可能是她结节出现的“推手” ，大家在日常生活中，一定要适量的食用这些食物。

坚持做好2件事，辅助甲状腺尽快恢复健康
第一件：坚持食疗

第二件：坚持运动
运动不仅能帮助增强体质，提高身体对抗病毒病菌的能力，一定意义上还能舒缓心情，而甲状腺结节的病情也受到情绪的影响，所以患者每天进行适量的运动可谓是一举两得，能很好的帮助缓解结节的病情。