02积极的健康检查
如果意识到自己有风险 ， 就要积极的健康检查 ， 不要讳疾忌医 。 每年的健康体检十分有必要 ， 我们可以通过您的血压、血脂、心电图等给出您10年心血管事件风险 。
但是对于预防猝死而言 ， 却还不够 。 一般医生会根据你的实际情况和风险因素 ， 开具更细致的检查 ， 比如心脏彩超、平板试验、动态心电图、心脏或其他血管的CTA、遗传基因检查等等 。 这些检查有助于更进一步了解您心血管的情况 。
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03健康的生活方式
我们都知道家族史、先天性疾病这些危险因素 ， 常常让人感到“无能为力” 。 但是不良的生活方式 ， 却是我们都能去积极改变的 ， 比如戒烟戒酒、拒绝熬夜、改善睡眠环境和睡眠习惯、调整精神压力、保持良好的心态、循序渐进的增加室外运动（尤其有氧运动）、健康饮食、控制体重、拒绝毒品等等 ， 这些都能减少心脏性猝死 ， 而且也是最容易得到的 。
当然 ， 我们知道健康的生活方式 ， 说起来容易但坚持下去却很困难 。 如何健康饮食、运动、睡眠等等 ， 大家可以关注曜影医疗公众号后续的文章 ， 也可以下载 曜影医疗APP 关注“健康俱乐部” ， 跟着一起动起来 。
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04治疗疾病 ， 科学预防
通过药物或其他方式 ， 积极控制血压、血脂、血糖 。
- 对于已经罹患疾病的患者 ， 要遵从指南 ， 科学的药物治疗；
- 必要的时候 ， 需要手术干预（美国前副总统迪克·切尼就为了预防心脏性猝死 ， 很早植入了体内除颤仪） 。
写在文末：虽然猝死是很突然、死亡率极高的一种疾病 ， 但我们也不应担心过度、谈之色变；只要我们做到文内这些要点 ， 相信猝死也是可以预防的 。 让我们都积极行动起来吧！
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