什么|2022年，拒绝无效忙碌！Get学霸计划4步曲！时间|关键词|年计划|目标|虚度

“凡事预则立，不预则废” ， 2022年，你们有打算做新一年的计划了吗？

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第一步：总结2021年 2021年已经过去了，是时候复盘总结啦，不然就糊里糊涂地虚度光阴了。咱们试着从这4点回顾今年吧~
1.给自己的2021年提炼出3个关键词
这一年在什么事情上花费最多时间？又或者什么事让你感觉到了幸福？写下来吧。
2. 在这一年中学到了哪些？
过去的一年迎接了什么新挑战？掌握了什么新技能呀？这是你个人专属的高光时刻，快表扬一下自己吧！

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3.自己本身还存在哪些不足，需要怎么改进
今年还有没有熬夜啦？哪些地方做得还不够好，也要提醒一下自己哟~
4.想对明年的自己说些什么？
可以写一封信，以第三方的角度来看自己，给自己提一些建议。

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第二步：列出五年计划：两列清单法许多人很容易就陷入到无效忙碌的陷阱中，为了避免这种情况，「两列清单法」，赶紧学起来！它是巴菲特常用的时间管理法，原本是用于制定人生目标的方法，咱们稍微做些变动，用来设定五年目标。
1.确定你的「 to do list」
列出你所有想要完成的目标→圈出5个大目标
2.避免被诱惑分心：

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第三步：制定2022年计划 1. 筛选关键词
预测一下上面哪些大目标和小目标可同时进行，筛选出今年可以做的目标放进自己的2022计划中。（不宜过多）
【什么|2022年，拒绝无效忙碌！Get学霸计划4步曲！】2. 九宫格管理法
为了使我们这一年过得比较平衡，不会因为工作而忽视了个人生活，就要使用这个九宫格啦~筛选好关键词，
确定了今年的目标后，就将它们分好类，放到九宫格中。

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第四步：确定执行方法 1.落实到具体日期
如果没有给自己规定好每天干什么，那么上面那些所有目标只能说是愿望清单。只有落实到每一天才能推动计划执行。
比如，你在学习成长一栏设定了今年要读30本书，那么，就变成：
一个月3本书→一周1本书→一天x章
2.定时复盘，追踪目标完成情况
利用你喜欢的时间管理工具，每隔一周检查一下，有哪些计划是没有完成的，是否需要调整计划？记得随时灵活调整，保证计划是符合你的生活节奏的。

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计划执行小贴士 1.利用懒惰的力量
可以给自己设定休息时间，完成任务后可以尽情地干自己喜欢的事，利用奖赏来逼自己完成任务。对偷懒的渴望，也可以成为超强驱动力哦~
2.睡眠好了效率才更高
想要有更好的效率，就一定别让自己熬夜。作息紊乱的结果，就是会打乱你所有的计划。我失眠、睡不着的时候，都会听小睡眠里的白噪音。
3.画圈圈：WOOP法
可以利用WOOP法，提前将困难整理出来，提前做准备，这样可以更好地帮你推动整个计划。