失眠|天然的“溶栓剂”，生姜和洋葱靠边站，敞开吃，血管越来越干净安神|睡眠|绿豆

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当血液当中的血管内膜受到损伤，或者是血流速度变慢，以及血液凝固性增高的时候，就很容易在血管中形成血栓。而一旦出现血栓，会使得血管管腔被堵塞，很容易诱发一些血管类疾病，对健康危害非常大。
在日常生活当中，一定要注意预防血栓的形成。而对于以及出现血栓的人群来讲，要注意饮食方面的调理，多吃一些能够起到消除血栓以及疏通血管的食物。下面，给大家推荐几种有着“天然溶栓剂”美称的食物，每天可以适当吃一些，能够起到疏通血管的作用。

哪些食物有着天然溶栓剂的美誉？
一、苦荞

对于出现高血脂以及血栓人群来讲，每天一定要适当的多吃一些苦荞。可以用苦荞泡茶饮用，也可以用来熬一些粥喝，能够起到非常好的降脂、溶栓功效。在苦荞当中含有非常多的类黄酮物质以及镁元素，这些成分能够促使人体纤维蛋白的溶解，达到使血管扩张以及降低血液当中胆固醇含量的效果。另外，还可以抑制凝血酶的过度生成，起到降血脂、血压以及预防血栓形成的作用。 【失眠|天然的“溶栓剂”，生姜和洋葱靠边站，敞开吃，血管越来越干净】
二、芹菜籽粉
相比芹菜，芹菜籽粉预防血栓形成以及降血脂、血压的功效比芹菜要高很多倍。芹菜籽粉是使用芹菜的籽磨制而成的一种粉末状，所含有的胡萝卜素、粗纤维、维生素以及各种钙、铁等营养成分特别丰富。如果已经出现了血栓现象，并且伴有高血压症状的话，每天适当的服用一些芹菜籽粉，能够起到降压、降血脂，以及消除血栓的功效。
三、竹笋
在竹笋当中含有的维生素b族、维生素c以及胡萝卜素的成分特别多，这些成分可以起到保护血管的作用。另外，竹笋属于低热量、低糖、低脂肪食物，所含有的膳食纤维也特别丰富，这种成分不但能够起到促使胆固醇排泄的作用，还能够预血管对于一些脂质成分的吸收，达到消除血栓以及清理血管的功效。

四、黑豆
黑豆当中含有的不饱和脂肪酸非常丰富，而且人体的吸收率可以高达95% ，这些成分能够快速降低血液当中胆固醇浓度，对于清除血栓有着一定的功效。另外，黑豆中含有的黑豆果油成分非常高，可以起到预防动脉粥样硬化的效果。而且在黑豆当中含有非常多的钾元素，能够排除血液当中多余的钠离子，达到降血压以及保护血管健康的作用。
五、山药

山药不仅有着健脾养胃的功效，而且对于血管还有着一定的润滑作用。每天适当的吃一些山药，能够防止血脂在血管壁当中沉淀，起到疏通血管的作用。而且还能够促使血脂快速代谢，达到很好的降脂功效。另外，山药当中含有的黏蛋白成分能够防止血管变脆，达到增强血管弹性的效果。

一旦血管当中形成一些血栓，就一定要调整好自己的饮食习惯，所有高油、高糖、高盐食物不要摄入，并且要适当多吃以上5种食物。除此之外，还可以多吃一些蕨菜、空心菜、苦瓜、丝瓜，以及白萝卜等食物，都能够起到一定的降血脂，消除血栓的作用。另外，每天要多补充一些水分，并且适当运动，对于消除血脂、疏通血管，预防一些心脑血管疾病，都有着很好的功效。