中老年人|吃牛肉壮身体?建议中老年人:别心疼钱,多吃4样,营养高好消化( 二 )


2、葱姜蒜切末 , 锅里留底油 , 下入葱姜末爆香 , 加入4勺番茄酱炒出香味 , 加入适量清水煮开 , 放入3勺白糖、2勺陈醋 , 放入煎好的鱼煮5分钟 。
3、鱼肉入味后 , 淋入水淀粉勾芡 , 汤汁浓稠后盛出鱼放入盘中 , 把糖醋汁浇在鱼身上 , 撒上葱花即可 。

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