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花生是我们生活中很常见的食物 。我来告诉你吃花生的好处和坏处 。
操作方法
抗衰老:花生营养价值高 。它含有大量的锌，可以促进大脑的发育，抗衰老 。
02 脱发的预防:现在的人工作学习压力大，会掉很多头发 。花生含有大量的维生素B和维生素C，可以防止脱发 。
03 身高:花生中的钙含量很高 。每天吃一点花生可以促进我们骨骼的发育 。对于青春期正在长高的人来说是很好的食物 。
04 【吃花生的好处是什么】上火:花生虽然营养价值高 ， 但也不宜多吃 。因为花生吃多了会上火，会导致扁桃体炎等症状 。
以上解释了吃花生的好处有哪些 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。