自行车教程视频

【自行车教程视频】

文章插图
1.首先要找一辆适合自己的自行车，车架不要太高，这样才能保证双腿分开支撑地面，避免练习时摔倒。
2.接下来，你需要掌握平衡。新手之所以经常摔跤，是因为没有掌握好平衡。所以我们可以从滑行开始，而不是先练习骑行。
3.当滑行可以掌握平衡的时候，我们就可以稍微放开一点，在倾斜的路面上滑行。
4.如果以上技巧都掌握了，那我们就正式练骑了。注意，骑行前需要保持正确的姿势，腰要挺直，不能左右摇摆，以免失去平衡。
5.正式开始骑行后，通常是左脚先踩踏板，然后右脚跟着，起步更快。当我们觉得骑行不太费力的时候，可以放慢脚步。
6.为了开始练习骑行时更方便的掌握节奏，可以让人扶着后面的座位练习，骑行结束后再放开。
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