春夏最简单易学的瘦腿方法

泡脚消水肿 泡脚消水肿,采用温开水和渗透压原理,泡脚5~10分钟,就可以很好的改善腿部水肿的问题!方法:泡脚水里,可以加进适量的米酒、天然盐或姜汁,就可以帮助血液循环,代谢掉身体里多余的水分!水量要超过小腿肚 。
倒立消水肿 倒立可以让下肢的血液回流,加快下半身的血液循环 , 对消除水肿也有很好的作用,但是一定要每天坚持半小时以上才会有效果,可以在晚上睡觉前,躺在床上 , 就好像踩单车一样运动着 。
【春夏最简单易学的瘦腿方法】饮食消除浮肿 要消除身体浮肿,可以从饮食方法入手来维持体内水分平衡 , 饮食均衡才是最重要的,摄取过量的盐分会令水份滞留在体内,从而出现浮肿现象,所以要维持水分平衡,就必须将多余的水分排出体外,多吃加强水分循环的食物可帮助消肿 。