长期不吃晚饭，除了可以减肥，或还有这6个情况，医生：早知早好( 二 ) 现在社会对于女性的要求越来

不仅会降低新陈代谢能力，自身的免疫力和抵抗力也会逐渐下降。节食减肥后身体的热量没有得到有效的分解药物致吸收不足，反而会使体内的脂肪堆积越来越多，是身体会出现重复反弹的现象。
5、营养不良的现象
节食减肥的人通常会有这样一种情况，就是长时间后会出现面黄肌瘦骨瘦如柴的情况，这就是因为营养不良导致的，当体内的营养物质没办法得到充足的补充和吸收，是身体就会出现营养不良的情况发生。

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长期的缺乏营养物质，会导致肠胃受到损伤，会让人产生恶心呕吐肠胃痛的情况，也影响了自己的免疫力。
03日常生活中，怎样健康的减肥？
1、每天锻炼
科学的锻炼和运动是最健康最科学的减肥好方法，可以促进体内的脂肪燃烧，食指体内的脂肪和有毒物质快速的排出体外，对于减肥有着一定的辅助作用。
2、科学饮食
想要有效健康的减肥，日常生活中控制好饮食习惯科学的饮食才是最重要的。大多数人胖起来都是因为有着不良不健康的饮食方法。
所以想要减肥一定要科学饮食，在平时应该荤素搭配完整，多吃一些水果蔬菜，这样才可以有效地促进体内的脂肪消耗，同时也可以补充一些维生素促进体内的新陈代谢能力。

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3、保持良好的心态
想要有效的减肥保持良好的心态也是至关重要的，因为人一旦长期处于低沉的情绪或低下的情绪，都会影响着自己的心情和肠胃消化吸收功能不利于减肥。
我想达到良好的减肥效果，日常生活中一定不要有消极低沉的情绪，一定要保持良好的心情，开怀大笑。这样才能更好的吸收食物的营养，可以有效地促进新陈代谢能力，让自己更有效的减肥。
4、多喝水
水是生命之源，也是我们身体的生命之源，我们离不开水，多喝水可以促进我们新陈代谢，可以提高自身的免疫力和抵抗力。
还可以将我们体内的毒素和垃圾及时的排出体外，这样可以有效地达到良好的减肥效果，也有效的对身体健康有着良好的帮助。

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综上所述：虽然经常不吃晚饭，可以有效的达到减肥的好效果，但是在减肥的同时也影响到了自身的身体健康。所以这种减肥方法是国家不提倡的，也是很多人不提倡的减肥方式。
想要减肥尽量采取一些健康积极向上的方法，这样的减肥方式才有利于身体健康。屏幕前的朋友们对于减肥，你们有怎样的看法呢？你知道哪些更好的减肥小妙招吗？