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买回家好多食材 ，
不知道怎么搭配？
【买回家好多食材|每种肉都有一个最佳搭配！很多人吃了一辈子还不知道！】其实 ，
每种肉都有最佳搭档 。
猪肉+白菜肉瘦点 ， 菜多点
猪肉白菜馅的饺子一直被视为经典搭配 ， 其实这在营养上也有道理 。 大白菜清淡可口 ， 滋味鲜美 ， 和肥瘦相间的猪肉一起搭配 ， 不但口感好 ， 还能增进人的食欲 。 此外 ， 白菜中的膳食纤维可以帮助猪肉中的胆固醇从体内排出 ， 从而减少饱和脂肪酸对人体的伤害 。


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猪肉和白菜搭配既可以做饺子馅 ， 也可做包子馅 ， 做馅时猪肉别选太肥的 ， 尽量选瘦肉 ， 白菜多一些 ， 如果饺子或者包子皮再加一些粗粮 ， 就会更健康了 。


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编辑：孙诗佳
资料：健康时报
部分图片来源于网络
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来源：上海杨浦

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