水果皮能吃吗水果皮的营养价值高

导读：水果是日常生活中常吃的，水果的营养价值是很高的，人们在吃水果时，有的人会连皮吃掉，有的则会不吃，那么，大家想知道水果皮到底要不要吃呢?食疗网小编来为大家说说水果皮对身体的功效，大家再来决定要不要吃水果皮。

第一种：苹果皮
苹果皮富含膳食纤维，，有助于身体消化，苹果中的维生素有一半都在皮上，所以苹果皮的抗氧化是很强的。
第二种：梨皮
梨皮和果肉的功效是一样的，有清心润肺的功效。
第三种：橘子皮
橘皮富含大量维生素C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。
第四种：西瓜皮
西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。可以凉拌、炒肉或做汤。
第五种：黄瓜皮
【水果皮能吃吗水果皮的营养价值高】黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。此外，黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。

水果皮能吃吗 水果皮的营养价值高

水果皮能吃吗水果皮的营养价值高