导读：衰老是女人一辈子的敌人，除了年龄这个不可抗拒的因素外，平时生活中的小陋习也可能是引起衰老的重要原因 。食疗网小编告诉大家导致早衰的原因 。

饮水不足
体内水分补给不足，反而加速老化 。除此之外，最先受饮水不足影响的是大脑，天长日久，可导致脑的老化 。而且，感到口渴，就已经是身体极度缺水的警报了 。
不吃早餐
早餐的重要性不用多讲 。而不吃早餐不仅伤肠胃，而且容易“显老” 。从医学观点来看，不吃早餐会使皮肤变得干燥、易皱 。
经常饱餐
经常饱餐，，尤其是晚餐吃得过饱，会因摄入的总热量远远超过机体的需要，致使体内脂肪过剩，血脂增高，导致动脉粥样硬化 。
维生素B12缺乏
【造成早衰的原因 饮水不足易衰老】维生素B12参与体内蛋白质和核酸的合成过程，如果体内维生素B12不足，神经组织细胞中多巴胺合成减少，可导致老年性痴呆 。
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