2、按摩：按揉法或震颤法 。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动 。操作不分时间地点，随时可做 。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可 。
相关阅读：
养生穴位图 人的身体有哪些穴位
补肾养肾 3个穴位帮助您
按摩穴位提高性欲 增强性功能
月经不调怎么办 按摩穴位可改善月经不调
- 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了，多吃家常菜，补血养肝有利健康
- 国人历来重视精神对治疗疾病、养生保健的重要作用|心平气和，有益健康的“良药”
- 虎年到了大家要以养生食补为重，多吃3种好运果，寓意前程似锦
- 苹果|冬季最应该吃的水果，苹果和梨都不如它，4元1斤，多给老人孩子吃
- 冬季突发心梗，8种自救方法，哪种才是正确做法？为家人转存
- 方面|“四九”第一天，科学养生，健康过冬
- 健康|养生不能只说不做，坚持做到这几点，身体更健康，寿命更长久！
- 肠胃|萝卜是胃病“加速器”？消化科主任：冬季养胃，4物尽早撤下餐桌
- 中医养生|【中医养生】气血充盈百病不生 气血足不足可以自己测一下！
- 冬季是女性减肥的黄金时期，多吃1元蔬菜，少油热量低，瘦身快