临近过年很多孩子都忙着减肥，多吃减肥菜，清爽减肥瘦身高效腊八节刚刚过去

腊八节刚刚过去，大家昨天有喝到腊八粥吃到腊八蒜吗？相信很多人都很激动，因为腊八过去以后离新村就不远了。但还是要注意，最近的温度由于小寒节气刚刚过去，大寒节气还没有到来，温度起伏不定，很多人容易感冒受凉。未来几天还将会出现大雾黄色预警，天气都不是很好。大家一定要注意饮食增强自己身体的抵抗力以免感冒受凉。多吃一些牛羊肉，和一些瓜果蔬菜，补充维生素强体质。让我们在春节来临之际拥有一个健康的好身体！
【临近过年很多孩子都忙着减肥，多吃减肥菜，清爽减肥瘦身高效】今天介绍的这道菜就是青椒炒土豆片，简单易学， 2块钱炒一盘，好吃不贵，一起来看看吧!

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青椒是一种常见的蔬菜，含有丰富的营养物质，大量的辣椒素含量有很强的抗氧化作用，能有效阻止人体中异常细胞的代谢，从而避免癌症的发生。青椒本身就有一定的香辣味，能增强孩子的食欲，促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养，从而促进孩子发育，辣椒素还有不错的减肥瘦身的作用。

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小小的土豆看似不起眼，却含有丰富的营养物质，大量的淀粉，蛋白质，维生素C等物质，能有效健脾养胃。丰富的钙元素，钾元素含量，可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更壮实。大量的维生素，矿物质含量，可以有效保障孩子发育所需要的各种营养物质。

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土豆还有不错的美容作用，对于心血管健康也非常有利，能保持血管弹性，预防动脉硬化的出现。想要减肥瘦身的女性朋友也可以吃一点土豆，因为土豆的热量非常低，吃多了也不用担心会长胖，还能避免其他高脂肪，高热量的食物摄入，从而起到减肥的作用。

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腊八过去，新年即将到来，以上为大家介绍的食物，赶紧大着家人一起吃起来吧。让家人一起在春节来临之际拥有健康好身体！