马上春节孩子吃饭都有胃口，多吃滋补菜，营养滋补促发育腊八节刚刚过去

腊八节刚刚过去，大家昨天有喝到腊八粥吃到腊八蒜吗？相信很多人都很激动，因为腊八过去以后离新村就不远了。但还是要注意，最近的温度由于小寒节气刚刚过去，大寒节气还没有到来，温度起伏不定，很多人容易感冒受凉。未来几天还将会出现大雾黄色预警，天气都不是很好。大家一定要注意饮食增强自己身体的抵抗力以免感冒受凉。多吃一些牛羊肉，和一些瓜果蔬菜，补充维生素强体质。让我们在春节来临之际拥有一个健康的好身体！
今天介绍的这道滋补菜就是牛肉炖土豆，不仅营养美味孩子爱吃，而且含有极其丰富的营养，可以帮助孩子身体发育，一起来看看吧!

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土豆含有大量的维生素，钙元素，钾元素等等，可以促进消化吸收，帮助骨骼发育，长得更高更壮实。土豆中含有的淡粉，蛋白质， B族维生素，维生素C等等能有效健脾养胃。含有大量的膳食纤维能促进肠胃蠕动，帮助排毒排便，预防便秘。

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女性也可以经常吃土豆，不仅可以减肥瘦身，而且还能有效美容护肤，主要因为土豆中的热量是非常低的，吃多了也不怕变胖并且还可以阻止摄入其他高脂肪高热量食物。常吃土豆能美白肌肤，让皮肤变得更加水嫩，有光泽。

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孩子经常吃牛肉能提高免疫力，帮助预防常见疾病的发生，而且牛肉中含有丰富的蛋白质，可以有效帮助孩子强身健骨，提高身体素质。牛肉中含有大量的铁元素，孩子常吃牛肉能预防缺铁性贫血的发生，主要因为铁元素是人体造血所必须的微量元素。

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【马上春节孩子吃饭都有胃口，多吃滋补菜，营养滋补促发育】腊八过去，新年即将到来，以上为大家介绍的食物，赶紧大着家人一起吃起来吧。让家人一起在春节来临之际拥有健康好身体！