不知不觉已经到了2022年 ， 连续下了3天的暴雨终于停止啦 ， 前两天又是下雨又是降温 ， 大家出门都戴上了厚厚的手套 ， 而今天天气也是非常的不错 ， 不妨可以走出家门晒晒太阳 ， 而据小道消息 ， 气温马上又将迎来新一轮的下降 ， 眼看马上就要过年了 ， 而天气也越来越差 ， 许多人也是瞬间没有了食欲 ， 再加上今年的瓜果蔬菜也是非常的昂贵 ， 很多人都不愿意购买 ， 但是小编要提醒大家 ， 一定要多吃寻常的瓜果蔬菜 ， 各种的大鱼大肉也别忘了 ， 做到营养均衡 ， 对于我们的身体健康也是更加有帮助的 。 这样身体抵抗力提高了身体才会更健康！好了 ， 一起来看看今天的咨询吧！
今天介绍的这道菜就是彩椒炒玉米 ， 简单易学 ， 好吃不贵!


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玉米是生活中经常吃的食物 ， 它含有丰富的膳食纤维 ， 能有效促进肠胃蠕动 ， 帮助消化食物中的营养物质 ， 还能有效预防便秘和肠癌的发生 。 玉米中含有丰富的维生素E ， 这种物质呢个有效促进血液循环帮助提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 帮助长高长智力 ， 而且玉米也非常便宜 。


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吃玉米还能有效降低人体血液中的胆固醇 ， 起到预防高血压和冠心病的作用 ， 玉米的胚芽含有的营养物质极其丰富 ， 可以有效增强人体新陈代谢 ， 调节人的神经系统 ， 让皮肤更加光滑细腻 ， 减少色斑和皱纹的发生 。


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彩椒是生活中常吃的蔬菜 ， 常吃能有效预防常见的感冒发烧 ， 提高免疫力 ， 而且能有效增加血液中有益的胆固醇含量 ， 帮助血管保健 ， 使血液循环变好 ， 促进动脉硬化以及各种心血管疾病变好 ， 有利身体健康 。


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【孩子春节最爱“黄金菜”，补充营养，增强免疫力，身体更健康！】最近这几天气温大幅度下降 ， 大家快把滋补身体的食物吃起来 ， 不仅可以提高身体抵抗力 ， 还可以预防感冒 ， 大家快吃起来 ， 让身体保持健康吧！

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