阳了吃什么好得快？建议：要忌口，少吃发物多吃它，恢复快少受罪 _健康小知识

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最近，无论朋友和同事，聊天最多的便是你“阳”了吗？也有很多朋友在聊天群里交流自己阳了以后的感觉，每个人体质不同，表现出的症状也不尽相同，有的朋友表示没有食欲，什么都不想吃；而有的朋友则说自己反而变得更爱干饭了；还有的朋友说想吃却吃不下，嗓子疼得像吞了刀片。

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那么阳了以后，应该怎样调节饮食呢？建议大家，少吃发物的东西，因为大部分朋友都会经历嗓子疼痛、咳嗽的阶段，而发物的食物有可能加重症状。平时除了多喝水外，我们还可以多吃一些新鲜的水果，补充维C ，增强免疫力，助力早日康复，下面我就用苹果和橙子分享一个好吃又美味的做法：

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俗语说“一日一苹果，医生远离我” ，苹果是冬季几乎家家都有的水果，它便宜又营养，维C和水分含量特别丰富，具有止咳化痰、润肺养肺、提高免疫力等功效；橙子酸甜多汁，清爽开胃也是十分的好吃，据《本草纲目》记载：橙子有止咳化痰、润肺降燥的功效。

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1.取橙子和苹果各一个，先用盐将果皮搓洗几遍，冲洗干净后放在淡盐水中再浸泡8分钟，目的是杀菌去虫卵。随后将橙子和苹果分别削去外皮，再把苹果切成薄片、橙子切小块备用。

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2.削下来的果皮也不要扔了，起锅加入适量的清水，然后放入苹果皮和橙子皮，苹果皮比果肉中含有更多的类黄酮、果胶、花青素和酚类营养物质，橙子皮也是十分的有营养，所以不要浪费了，接着放入适量的冰糖，量根据自己的喜好加，不喜欢甜的可以少加一点，然后盖上锅盖开始煮。

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【阳了吃什么好得快？建议：要忌口，少吃发物多吃它，恢复快少受罪】3.锅开后继续煮5分钟左右，捞出苹果皮和橙子皮不要，再放入切好的苹果片，继续煮大约煮5~6分钟后，放入切好的橙子块，继续煮3分钟后放入一把泡软的枸杞，搅拌均匀后就可以关火了，将其倒入大碗中，趁热连汁带果肉一起吃，清爽开胃又滋润，吃完身上暖暖的，嗓子也会舒服很多。

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冠在上，在浮，在表，我们如果发现自己阳了，要做的第一件事就是打开门，把敌人请出去，而不是留在体内与之战斗，否则两败俱伤，这时就要动用伤寒论的清热解表的方子，同时将在上面的火通过紫花足贴将其引导下面来，为自己所用，身体平衡了，浮在上面的症状也就自然消失了，但是转阴后的症状消失不代表万事大吉，这时候的人们大多气血两虚，感觉乏力没有力气，人还是很虚弱，动不动就冒虚汗，还有会出现很多所谓的后遗症，如心肌炎等，就是身体营养不够，心脏缺少能量供应才会出现这个情况，因为气血两虚导致营养不能达到身体各个地方，稍微软弱的地方就会表现出来，这时我们要做的是调理身体，重点是调理我们的胆囊，因为湿寒之邪入侵体内，阴阳失去平衡，导致胆囊收缩功能减弱，胆汁分泌减少，食物不能正常消化吸收，出现肠胃一系列的症状，凡十一脏取决于胆也，胆很重要，起到承上启下的中间枢纽作用，根源在胆。经常性的熬夜所致，由于长期的饮食不注意节制，日常生活规律无规律，让外邪入侵，体内寒气逐渐累积，阴阳失去平衡，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，就会加大心脏负荷，心与小肠互为表里，为小肠运化提供能量，所以会出现胸闷气短，心烦气躁，另外胆为中正之官，主决断也，胆不好则容易产生失眠多梦，胆小忧郁，做事消极，胆很重要根本的原因在于平时的饮食不规律，生活方式不科学导致的，有时间到农村去挖一点灌南|苦菜，回来烧汤煮水喝，红糖要加一点，趁热喝，不要喝冷的，叶子背面有白色絮状物，晚上也不要熬夜，早点休息哦，少食多餐。