肝不好的人，坚持4个简朴动作，排肝毒、养肝血，肝病不缠身

养肝即为养命。肝是维持正常生命流动重要的器官，掌管着代谢、排毒等重要的工作，若是肝脏泛起题目，毒素堆积在体内，让血液输送到身体各处，长期如斯人体又怎么会健康呢？
“肝主筋，其华在爪” ，实在在生活中，天天坚持做好4个简朴的小动作，促进肝脏新陈代谢，排净肝毒，肝脏也可能会一天更比一天健康！

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1、踮脚
踮脚的时候，前脚掌着力，脚趾起着支撑作用，可能匡助很好的刺激足三阴经，促进肝脏的气血轮回，排出肝脏垃圾，养肝血、补肾气，尤其是现在气候严寒，气温多变，天天常常踮脚，很可能充足身体阳气，祛除体内严寒。
做法：选择一个平坦的地方，挺胸站直，双脚并拢，抬起脚跟，每次30~50个，稍作休息，感觉小腿微酸，就说明有锻炼到。

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3、闭眼
中医上讲“肝开窍于目” ，眼睛干涩，酸胀也可能和肝脏健康有关；若是常常熬夜，肝火旺盛，肝血不足，也可能泛起眼睛干涩的情况。所以经常闭眼，流动双眼也可能有着养肝的作用。
做法：轻缓的张闭双眼，还可以揉刮眼眶，促进眼部的血液循环，充足肝血。
4、拍打腋窝
“肝有邪，其气留于两腋” ，腋窝中集合着很多淋巴群、动脉、经脉，也是颈部和上肢间血管的神经通路，平时多拍打腋窝，可能匡助疏肝理气，祛除肝邪，通经活络，排出湿毒等作用。
【肝不好的人，坚持4个简朴动作，排肝毒、养肝血，肝病不缠身】做法：先将左右抬高放在后脑勺，右手握空拳，以不觉得痛苦悲伤的力气去拍打腋窝。右手同理。
4个简朴又健康的小动作，随时随地都可以信手拈来，大家还不赶紧试一试，匡助排出肝毒，促进身体的血液循环，养肝更护肝！返回搜狐，查看更多
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