步行速度步行速度多少可以锻炼身体 _知识经验

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大家好,小跳来为大家解答以上的问题。步行速度多少可以锻炼身体，步行速度这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、人类的正常行走平均速度为 5公里/每小时，这个速度一般就是你步行上学或上班的行走速度；如果按正常行走速度，一般成年人都可以坚持7小时（儿童和老人就不考虑了）， 7小时 X 5公里 = 35公里但你说的距离是45公里，有上下坡，45 除以 7小时 = 6.5公里/小时，要达到这个速度并坚持7小时也不是很难，尤其是军人，运动员，或者体力充沛的年轻人肯定能完成，甚至是耐力好点的一般成年人都可以做到。
2、锻炼过的人肯定可以；没锻炼过的人也有可能，看意志力了。
3、要知道当年的红军曾经一夜行军百公里的事也是有的，呵呵。
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