为了锻炼身体， 70岁的老崔每天晚饭后都会散步10公里，脚底长了一层厚厚的茧，习惯在洗脚时用剪刀把茧剪掉。
一周前，老崔的脚突然破溃，开始红肿、糜烂、流脓，无法走路。眼看着情况越来越严重，家人赶紧把老崔送到了医院。
医生检查后说， “可能要截掉一个脚趾” 。
老崔惊了，他告诉医生，自己每天走这么多路是为了降血糖。几年前老崔查出糖尿病，血糖降不下来，后来听说运动可以降血糖，于是每天暴走10公里。

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医生哭笑不得，因为老崔的血糖不仅没降下来，还引发糖尿病足。进一步检查还发现，老崔有糖尿病肾病、糖尿病神经病变、双眼糖尿病视网膜病变3期等多种糖尿病并发症。
所幸，经过积极治疗，老崔的糖尿病并发症得到控制。

一、只有一种糖尿病不用吃药

糖尿病是我国高发的慢性疾病，据近日发布的《缓解2型糖尿病中国专家共识》，当达到“2型糖尿病缓解”状态时，可以在不服用降糖药的情况下，使血糖保持达标或正常。

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想要达到这一状态，缓释具体方法有：

合理控制体重，维持在正常水平。 2型糖尿病伴肥胖者至少要减重10 kg 。
强化生活方式干预，限制高能量、高碳水化合物、高蛋白食物摄入，配合运动，起到减重、缓解糖尿病的目的。
吃饭细嚼慢咽，少吃多餐，餐前喝一杯水或吃少量坚果，增强饱腹感；按照汤、蔬果、肉类的顺序进食，增加粗粮、绿叶蔬菜和水果等富含膳食的食物的摄入。
每周进行不少于 150 分钟的中等强度有氧运动，至少2次的抗阻运动。
体重指数在27 kg/m2以上的患者，可以在医生的指导下服用奥利司他，降低体重。
使用非胰岛素类降糖药物或者应用胰岛素，都有助于缓解糖尿病。
体重指在32.5 kg/m2以上的糖尿病患者，可以考虑进行代谢手术。

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但对于绝大多数的2型糖尿病人来说，一定要坚持服药，不能轻易停药。不吃药，仅靠改变生活方式就成功降血糖的情况很少见。

二、别等到并发症才后悔

多数糖友要吃药控制，如果血糖长期不稳，不但会加重病情，还可能引发一系列并发症。
1、周围神经病变——手脚麻木
具体表现为手脚发麻、疼痛，或者有异常感，比如灼热感、蚁行感、踩棉花感等，甚至出现手脚完全没有知觉的严重情况。
2、心血管疾病——心悸头晕
突然心悸、头晕、意识不清，并出现四肢抽搐的症状，十几分钟后恢复正常，不再有任何身体不适。如果患者没有心血管异常，则应警惕糖尿病引起的体位性低血压等心血管问题。
3、视网膜病变——视力模糊
视物变形、视物模糊、视力减退、眼底出血，甚至失明，同时伴有头痛、头晕症状，可能是眼底微血管病变。

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4、酮症酸中毒——烂苹果味

并发症|再次提醒：只有一种糖尿病不用吃药！坚持这7个方法，血糖稳稳的

一、只有一种糖尿病不用吃药

二、别等到并发症才后悔