维生素b1|大冷天，孩子要多吃的菜，促进大脑发育，同龄人没孩子聪明

宝爸育儿路每天分享育儿小知识我们生活中重要的调味料之一。葱，大多数人理解，大葱就只是用来当做调味料的菜品，最多，也就是用大葱蘸酱生吃。那个味道，很多成年人都无法接受，更不要说小孩了。大家可能不知道的是葱蒜里面都含有前列腺素A，蒜中还含有“蒜胺”。平时让孩子多吃一些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。今天给大家推荐的一道普通家常菜：大葱炒肉丝

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有助于食欲的增进。同时与维生素B1含量较多的食物一起摄取时，维生素B1所含的淀粉及糖质会变为热量，而提高恢复疲劳的作用。?葱叶部分要比葱白部分含有更多的维生素A、维C及钙。葱中含有相当量的维生素C，

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中国自古就有吃葱可以长寿的说法。经常吃葱体质强壮。尤其是孩子冬天常吃，不怕冷，身体棒。

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大葱炒肉丝做法非常简单，但是不管是大葱还是肉丝，那都蕴含着非常丰富的营养成分。葱含有蛋白质、糖类、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素，还含有苹果酸、磷酸糖、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钙、镁及挥发性成分。它主要的营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。有助于食欲的增进。同时与维生素B1含量较多的食物一起摄取时，维生素B1所含的淀粉及糖质会变为热量，而提高恢复疲劳的作用。?葱叶部分要比葱白部分含有更多的维生素A、维C及钙。葱中含有相当量的维生素C，能祛除腥腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，并有较强的杀菌作用。助于食欲的增进。同时与维生素B1含量较多的食物一起摄取时，维生素B1所含的淀粉及糖质会变为热量，而提高恢复疲劳的作用。中国自古就有吃葱可以长寿的说法。经常吃葱体质强壮。尤其是孩子冬天常吃，不怕冷，身体棒。我是琳妹育儿说，想了解更多育儿知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！