睡眠质量|113岁老人吸烟又喝酒，他说长寿并不难，能够坚持下来做“1事

113岁老人吸烟又喝酒，他说长寿并不难，能够坚持下来做“1事”随着经济的快速发展，科技水平的不断提高，人们的追求也变化了很多。战争年代人们最大的愿望就是和平和自由，现在人们则追求长寿，毕竟世间的美好太多。人人都想要长寿，但是你知道如何做才能长寿嘛？给大家说个小故事：我们周边的村子里有一对“活宝夫妻”，他们为什么会得到这个称号类？因为他们夫妻二人都已经113岁了，有没有惊到你？而且他们身体健康，没有重大疾病，平时也会吵架，村里的人都喜欢看他们吵架，觉着非常幸福。
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两位老人是在1925年成的亲，算起来，已经在一起生活了94年了，这个真是一辈子婚姻哦！而且他们也算得上青梅竹马，两个人小孩时期就在一起玩耍，也是经常吵架，但是两个人都不记仇，吵完架就给没有事情发生一样。老头参加过抗日战争，在战争中不经过生死离别，退伍了以后，就和妻子生活在村里，两个人一起做家务做农活。周边的村子都知道他们的故事，也都特别羡慕他们的爱情。虽然简单平淡，但是没有几对夫妻可以拥有的。到现在他们已经是六世同堂，所以村里人都觉着老年人收幸运之神眷顾，每次见到他们就觉着是吉祥的寓意。很多人拜访老人，问他们要养生秘籍，老人说自己没有什么长寿的方法，平时爱喝酒也爱吸烟，但是唯一不变的习惯就是——每天睡前坚持泡脚习惯。

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所以你知道睡前泡脚有什么好处嘛？1、驱寒保暖用热水泡脚可以促进血液循环，增加身体的热量，尤其是冬天泡脚那可真叫一个舒服，全身上下都是暖暖类。所以体寒的可以慢慢培养自睡前泡脚的习惯，驱除身体寒气。2、促进血液的循环脚上有很多穴位是和身体紧密相连滴，晚上睡觉前用热水泡泡脚，可以打开这些穴位，能够促进血液循环，让全身放松，让身体舒舒服服滴，还能促进身体排毒哦！

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3、安神助眠洗脚可以让身体放松，缓解工作一天的疲劳。而且脚放在鞋子里一天了，出了很多汗，洗脚可以去除脚上的臭味，消除脚上的细菌。身体舒服了，自然就很快入睡了，改善睡眠质量。小编每天就坚持泡脚哦，真的非常舒服放松，大家可以尝试一下哦，你会爱上泡脚的！