胃是与食物接触的器官，以下这些食物会伤害胃部，建议避开( 二 ) _健康小知识

4、易胀气的食物
所谓易胀气食物，主要是指某些食物在消化的过程中会产生一定的气体，比如玉米，洋葱，各种豆类等等，如果经常吃这类食物的话，很容易导致胃部处于超负荷工作的状态，对于胃部健康没有好处，希望你能管住嘴。

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5、高纤维食物
高纤维食物主要是指那些富含膳食纤维的食物，或许这类食物能够加速肠胃的蠕动，起到改善便秘的效果，但是纤维素需要耗费更多的时间才能被彻底消化吸收，很容易加重胃部的负担，因此为了胃部健康着想，这类食物也应该少碰。
冬季养胃应该怎么做？
注意保暖：
前面我们就提到胃部是一个邪恶恶寒的器官，所以如果想要调理好保养胃部的话，日常生活中一定要主动做好防寒保暖的工作，特别是寒冷的冬天，如果不注重保暖的话，很有可能会导致胃部处于超负荷工作的状态，也会伤害胃部。

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多吃温补类食物：
冬季气候寒冷也是进步的好时节，建议尝试一些温补类食物，能够起到暖胃护胃的作用，减轻胃部的负担，对于呵护胃部健康维持胃部功能也是有帮助的，像是羊肉，桂圆，红枣等等都属于温补类食物。
保证充足睡眠：
中医认为胃不和则卧不安，但如果经常熬夜无法保证充足睡眠的话，也可能会反过来影响到胃部的健康状况，所以对于那些微博功能不太好的人来说，也希望你能够尽量保证充足优质的睡眠，或许有助于减轻胃部的负担。

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