6、合理安排饮食时间：规律的饮食时间和饮食习惯有助于控制血糖和血脂水平 。 建议每天吃三餐 ， 避免过度饥饿或暴饮暴食 。
7、避免饮酒和吸烟：酒精和烟草中的有害物质会损害我们的血管健康 ， 加速动脉粥样硬化的进程 。

最后建议血脂高的人 ， 平时可以常用青钱柳桑叶茶泡水喝 ， 对降低血脂 ， 血糖 ， 血压都大有帮助 。


【血脂高的人不能吃鸡蛋？提醒：不想血管堵塞，要养成7个饮食习惯】总的来说 ， 血脂高的人并不是完全不能吃鸡蛋 ， 但我们需要更加谨慎地对待饮食 。 通过养成良好的饮食习惯 ， 我们可以有效控制血脂异常 ， 保护我们的血管健康 。 希望以上建议能对大家有所帮助 ， 让我们一起为健康的生活方式努力！

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