单糖的食物有白面包、白糖、大米等，单糖是指分子结构中含有3~6个碳原子的糖，如三碳糖的甘油醛；四碳糖的赤藓糖、苏力糖；五碳糖的阿拉伯糖、核糖、木糖、来苏糖；六碳糖的葡萄糖、甘露糖、果糖、半乳糖 。食品中的单糖以己糖(六碳糖)为主 。
【单糖有哪些食物】按碳原子数目，单糖可分为丙糖、丁糖、戊糖、己糖等 。自然界的单糖主要是戊糖和己糖 。根据构造 ， 单糖又可分为醛糖和酮糖 。多羟基醛称为醛糖，多羟基酮称为酮糖 。例如 ， 葡萄糖为己醛糖，果糖为己酮糖 。单糖中最重要的与人们关系最密切的是葡萄糖等 。常见的单糖还有果糖、半乳糖、核糖和脱氧核糖等 。

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