零食能不能代替晚餐

【零食能不能代替晚餐】不应用零食来代替晚餐 。晚餐的作用是补充人体一天的能量消耗,过饱增加胃的负担,过少不能补充能量的消耗 。而零食中的营养物质不足以补充一天的消耗,且含有过多不易消化的物质,会增加身体的肥胖 。所以晚餐的食物应该多一些胃部容易吸收的物质 , 如:小米粥、馒头等 。