头伏养生饮食头伏养生吃什么

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1、清热食物
2、在符头的时候，气温开始持续上升。这个时候就要做好防暑降温工作。因为大自然的阳气比较旺盛，所以也要吃一些清热的食物，减少燥热对身体的伤害。可以常吃绿豆汤、冬瓜荷叶茶、枸杞菊花茶等食物。
3、祛湿食品
4、天气闷热，头一蹲体内湿气重。所以，头蹲着的时候，可以经常吃一些祛湿的食物，保持身体健康。推荐食物：红豆薏仁茶、冬瓜排骨汤、芡实粥等。
5、时令蔬果
6、夏天气温高，人体的体液流失很快。适当补充一些新鲜的水果蔬菜，为身体补充能量是很有必要的。推荐的食物有：黄瓜、西瓜、生菜、冬瓜、荔枝、葡萄、草莓、番茄、茄子、辣椒、桃子、李子、莲子等。
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