每天喝酒的人，酒瘾自测迫在眉睫，如果大于5分，再难也要戒酒每天都喝酒的人

文章图片
每天都喝酒的人，很多人其实都想戒酒，酒这个东西，偶尔喝一喝还好，如果总是喝，长期喝，随着时间的推移，就会对健康造成伤害。
那么，喝酒容易，戒酒却很难，这是因为长期喝酒，无论是身体还是心理，其实都已经对酒精产生了依赖。
那么，如何科学自测酒瘾呢？
第一，早晨起床，是不是马上就要喝酒？
很多人酒瘾特别大，如果早上起床，第一件事就是要喝酒，这提示酒瘾很大，可记1分，如果不是，则为0分。
第二，一天要喝多少酒？
大多数酗酒者，其实喝的都是白酒，所以我们就用白酒的量来判断酒瘾的大小，如果每天饮白酒的量在3两以内，为轻度酒瘾，记1分，如果每天饮酒在3两-半斤，为中度酒瘾，记2分，如果每天饮酒超过半斤以上，则为重度酒瘾，记3分。
第三，患病了，能够戒酒吗？

文章图片
有句话叫不见棺材不落泪，如果患病了，依然无法戒酒，那么提示你的酒瘾真的够大了，记1分，如果患病了，可以马上不喝酒，甚至戒掉，提示酒瘾不大，为0分。
第四，饮酒时间是不是在五年以内？
如果饮酒时间超过了五年，那么提示你是一个长期酗酒者，为1分，如果不是，则为0分。
第五，能不能做到连续一周不喝酒？
如果不能，则为1分，如果能，则为0分。
以上五个小题，把每一题的得分值记录下来，如果加起来的分数超过5分，则提示酒瘾很大，对于酒瘾越大的人，意味着戒酒越难，因为长期喝酒，酒精不仅伤害了身体，还让心理也深深地产生了依赖。很多人戒酒后，不仅身体出现异常，心理上也出现极大的反应，这叫戒断综合征。
【每天喝酒的人，酒瘾自测迫在眉睫，如果大于5分，再难也要戒酒】但无论酒瘾多大，戒酒都迫在眉睫，别等到出现严重疾病时才想到戒酒，到那时，你欲哭无泪，只会后悔莫及。

文章图片