“天然胶原蛋白”找到了，女人50岁后要多吃，美白祛斑抗皱防衰老网友们好

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猪蹄被称为“天然胶原蛋白” ，能有效延缓衰老，帮助美白祛斑抗皱纹，越活越年轻!

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美容养颜
【“天然胶原蛋白”找到了，女人50岁后要多吃，美白祛斑抗皱防衰老】猪蹄中含有大量的胶原大白，这些物质在烹饪过程中会转化为明胶，而明胶能结合水分子，从而有效改善皮肤缺水问题，起到美白祛斑抗皱纹的作用饭，延缓皮肤衰老，使皮肤更加光泽透亮，柔润、细腻。
补血
如果将猪蹄配合中药材食用，能有效治疗贫血、血小板减少及白细胞减少等病。常用方法为：猪蹄1对，花生50克，大枣10枚。三者同炖熟烂后服食，有补气生血之功。若有痛经、经量少等，可配合牛膝20克，黄酒50克，煮熟同食。

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提高睡眠质量
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白中含有许多人体所需氨基酸，当这些胶原蛋白进入人体肠道之后就会被分解为甘氨酸。甘氨酸不仅参与人体合成胶原蛋白，而且还是一种大脑中枢神经抑制性递质，所以吃猪蹄能有效抑制兴奋，能有效改善神经衰弱和提高睡眠质量。

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生活中，饮食对于我们的健康是至关重要的，大家一定要在平时的生活中，养成科学的饮食习惯，这样才能更有助于自己的身体健康，这样才能更好的面对接下来的人生，同时也要养成良好的生活习惯，这样身体才会更加的健康。