半夜睡醒经常口干舌燥,怎么回事?会不会是生病了?医生有话说

不知道大家是否有过这样的经历 , 自己睡得正香 , 突然因为一个噩梦或者噪音惊醒 , 回过神来 , 下意识地咽一口口水 , 就好像是
猫爪子挠了一下喉咙一样 , 又干又痛 ,
连忙坐起来多喝几口水才缓过来 。
相信不少朋友都不是第一次出现类似的“口干舌燥”症状 , 有的人也会因此担忧 , 自己是不是生病了?今天就告诉大家答案 。

半夜睡醒经常口干舌燥,怎么回事?会不会是生病了?医生有话说
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半夜睡醒经常口干舌燥 , 可能是因为这几个原因
第一个原因:水喝少了
这应该也是很多半夜口干的朋友 , 最先想到的原因 。
事实也的确如此 , 人的身体是由70%的水组成 , 根据《
中国居民膳食指南
》的建议 , 每天
饮水最少不能低于1500ml 。
但对于一些不喜欢喝水或者过于忙碌的朋友来说 , 喝水低于这个标准 , 意味着身体已经进入了缺水状态 , 而且
我们睡眠的时间大多不低于6个小时 。 在这6个小时内 , 人体严重缺水 ,
口干舌燥的情况当然会出现 。
医生提醒:冬季干燥 , 人体津液容易流失
, 及时补水更显重要 , 每天饮水量
在2000ml左右为最佳


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第二个原因:睡觉张着嘴或者打呼噜
看似不起眼的睡眠习惯 , 同样也是你经常半夜醒来 , 感觉口干舌燥的原因 。
一般来说 , 我们的舌下腺体会本能地分泌口水 , 通过吞咽的方式 , 时刻滋润我们的喉咙和口腔 。 但在睡觉时 , 如果习惯性地张着嘴巴 , 甚至是打呼噜
, 舌下腺体分泌口水的效率会受到抑制 ,
就好像我们咬紧牙关 , 舌头会回缩一样 , 属于一种本能的反应 。
因此 , 在睡眠的6到8个小时内 , 我们一直保持着张嘴或打呼噜的状态 ,
舌下不生津 , 喉咙和口腔被干燥的空气灌注
, 当然会感觉到口干舌燥 。
医生提醒
:不仅仅是为了喉咙的水润和健康 , 每天
张着嘴巴睡觉 , 容易导致门牙和嘴唇外周前凸
, 影响美观 。
打呼噜甚至有可能被舌头堵住气孔 , 增加窒息的风险
。 尤其是对孩子来说 , 要尽早改正 , 以免影响日后的生活和成长发育 。

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第三个原因:可能存在错误用药的情况
大多数的药物 , 都会明确规定用药的时间 , 以确保在对人体影响降到最低的情况下 , 达到治疗疾病的效果 。
而针对一些会
影响机体水与电解质的药物
, 比如
氟伏沙明 , 抗胆碱
等 , 如果在睡前服用 , 会因为其药物的副作用影响 , 导致
身体水分大量流失 , 半夜被“渴醒
” , 甚至口干舌燥的情况也会出现 。
医生提醒
:大家在服用药物的同时 , 请一定要严格按照说明书的标准进行 , 切勿擅自改动服用的条件与时间 , 如果在
用药时出现异常情况 , 不要耽误 , 还请及时前往医院进行检查和治疗 。
半夜睡醒经常口干舌燥,怎么回事?会不会是生病了?医生有话说】由此可见 , 大多数口干舌燥的情况 , 往往是因为日常生活上的一些错误习惯 , 抑或是错误行为导致的 , 及时纠正 , 半夜睡醒 , 口干舌燥的情况也就能得到改善 。
但另一方面 , 如果长期存在睡醒后口干舌燥的情况 , 屡次纠正没有效果 , 并且还总会伴随嘴巴发苦 , 发臭的情况出现 , 就需要适当留意 , 可能存在疾病隐患 。