9.不要相信喝水会胖
容易胖的人喝水也会胖?这是谣言!多喝水不会变胖 ， 不喝水除了破坏正常新陈代谢 ， 降低肾功能等害处之外 ， 绝不会让人变瘦 。“水”不含任何热量 ， 人体吸收的水份 ， 随即会因出汗或排泄 ， 甚至呼吸的水蒸气而排出体外 。不肯喝水 ， 滥用利尿剂 ， 在夏日的阳光下把自己烤到脱水晕眩…这种种可悲的愚行 ， 只会让身上的肥肉事不关己地嘲笑我们 。因此 ， 别做吧!
10.夏季减肥需要刺激
整天嘴头上说要减肥 ， 却没有什么干劲 ， 这样怎么可能瘦下来 ， 所以要学会刺激一下自己 。把自己最喜欢的夏装拿出来 ， 天天挂眼前晃 ， 这样就能刺激你减肥的决心 ， 干劲十足自然瘦得更容易一些 ， 而且又简单 。
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