持续零下15度的气温出门要注意保暖，多吃经典菜，开胃暖身不怕冷时间飞逝

时间飞逝， 1月已经进入中旬，到月底就是除夕夜了，全家都在等着除夕夜吃年夜饭！自从小寒节气结束后，每天的气温一直保持在了零下10几度，腊八节后下降的更厉害了，进入本周后暴雪一直没停，气温较低路面开始结冰，早晨还有雾霾，大家出门要注意安全！就快要过年了， 1月份又是一年中最冷的时候，好多人身体抵抗力比较差都感冒了，出门保暖也一定不能忘！除夕夜到来前气温将持续保持零下10几度，大家快多吃一些滋补身体的牛羊肉，为身体提供能量，御寒保暖，防止感冒！

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今天介绍的这道菜就是香菇板栗烧鸡，开胃暖身，长高益智提升免疫，不怕冷生病少!
香菇是一种美味的食物，营养也非常丰富，可以促进人体T淋巴细胞的产生，从而提升免疫力，预防多种流感。香菇水中的提取物可以帮助人体清除过氧化氢，从而保护身体健康，香菇菌盖中含有双链结构的核糖核酸，进入人体后可以形成干扰素，有效预防癌症的发生。

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板栗是一种常见的坚果类食物，有着不错的健脾养胃作用，可以预防小儿口舌生疮，帮助孩子牙齿和骨骼发育，让孩子长得更高更强壮。老年人经常吃板栗不仅养胃补肾，还能预防骨质疏松的发生，对于冠心病，动脉硬化以及高血压都有一定的防治作用。
肌肉中含有丰富的蛋白质，可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸，帮助孩子提高免疫力，增强体质。鸡肉有一定的抗氧化和解毒作用，帮助孩子心脑血管健康，促进孩子智力发育，孩子变得更加聪明好学，成绩更优秀。

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【持续零下15度的气温出门要注意保暖，多吃经典菜，开胃暖身不怕冷】1月底就要到除夕夜了，但最近的气温却不太理想，零下10几度的天气好多人都感冒了，家里准备好牛羊肉吃起来，暖身暖胃，预防感冒！