胆固醇|“升脂大户”被公布，鸡蛋排末尾，榜首胆固醇“成倍增”，很多人当补品吃鸡蛋|补品|猪肝|营养膳食|老年

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【胆固醇|“升脂大户”被公布，鸡蛋排末尾，榜首胆固醇“成倍增”，很多人当补品吃】

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目前患慢性病的患者越来越多，其中高血脂被誉为影响人体健康的“拦路虎” ，若患上高血脂，又不及时进行控制，就可能会诱发出各种的心脑血管疾病发生。而造成血脂升高的重要原因，主要和日常的饮食习惯有着很大的关系。

周大姐今年45岁，开了一家海鲜店，平时就在店里忙忙碌碌。就在前段时间，周大姐经常出现头晕头痛的现象，刚开始并没有很在意，但最近竟然还出现了四肢麻木的情况，于是就赶快去医院做了检查。
经检查，发现周大姐体内的胆固醇含量严重超标，被确诊为高血脂，这让周大姐很奇怪，因为她平时也不吃肥肉，更不会抽烟喝酒，怎么会患上高血脂呢？于是医生就仔细了解了周大姐的情况，原来和她平时经常吃的食物有关。

“升脂大户”公布，榜首胆固醇成倍增，很多人当补品吃
鱿鱼干
原来周大姐在店里没事，就喜欢吃一些鱿鱼干，觉得鱿鱼干好吃又有营养，殊不知，鱿鱼干的胆固醇特别高，若长期食用，血液中的胆固醇含量快速升高，导致血脂上升，同时也会使血液粘稠度增高，造成血管堵塞，从而诱发心脑血管疾病。

猪肝
猪肝是下水中比较好吃的一种，周大姐经常用猪肝炒菜吃，但猪肝却不能多吃，猪肝同样含有丰富的胆固醇含量，长期食用，会使血液中的胆固醇含量超标，新陈代谢减慢，血液粘稠度也会越来越高，高血脂也会随之而来。
鸡蛋
周大姐特别爱吃鸡蛋，特别是蛋黄，早餐能吃好几个，医生告诉她，虽然鸡蛋的胆固醇含量不高，但是蛋黄胆固醇含量很高，经常食用，会使胆固醇含量超标，造成血液循环不畅，血管堵塞，血脂也会慢慢升高。

若想平稳血脂，保护血管健康，平时应多做这3件事
一：补充降脂元素
若发现血脂升高，需控制饮食的同时，也要每天定时的补充可辅助降脂的营养元素，例如普贝双舒，普贝双舒是由多种中药成分精心合制而成，含有天贝粉、蛹虫草、决明子、葛根以及人参等成分，都可辅助降低血脂。
天贝粉可加速身体新陈代谢和血液循环，使血液中的胆固醇含量可快速排出，促使血脂水平慢慢下降。蛹虫草能够提高身体免疫力，帮助血管快速吸收所需的营养，降脂效果明显。
葛根中的葛根素物质，可扩张血管，增强血管弹性，避免血管中形成血栓及班块，从而预防因血管堵塞而引发严重的心脑血管疾病。
血脂高的人，平时可早晚吃2粒普贝双舒，对降低血脂有一定的辅助功效，或也可有效的保护血管健康。

二：多运动
调理高血脂最好的方法就是要坚持运动。运动不仅能提高身体免疫力，促进血液循环，同时对养血管，降低胆固醇含量也有一定的辅助功效。建议血脂高的人，平时可做一些：快走、瑜伽、跑步以及打球等运动。
三：多喝水
血脂高的人，普遍血液黏稠度也很高，会造成血管堵塞，影响胆固醇含量的正常代谢，建议血脂高的人多喝白开水，每天尽量保持在2000ML以上的饮水量，可以稀释血液黏稠度，提高含氧量及血流量，对降脂可起到一定的辅助功效。