“阳康”后，有这4个表现别大意，提示身体并没有恢复，50岁以上老人更要重视 _健康小知识

“阳康”以后是不是身体就完全康复了呢？很多的朋友阳转阴之后，就开始放飞自我，大吃大喝，不注意休息，结果又变成了二次阳。那如何判断自己身体是否恢复了呢？“阳康”后，有这4个表现就要注意了，这是在提示你身体并没有恢复， 50岁以上老人更要重视。如今虽然感染高峰已经过去了，我们依然是不能放松的，尤其是年纪比较大的，身体素质本身会差一些，若是不小心再次感染的话，身体会很受罪。

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每个人的体质不同，所以恢复的时间也是有所差异的，通常来说，大部分人在一个月左右就可以恢复到正常状态。不过很多人都不清楚如何判断自己是否已经彻底恢复，我们可以平时注意一下，看看自己是否有这些表现。如果有的这些情况的话，那么则说明你的身体还没彻底恢复，需要继续好好保养。
第一：浑身疲乏无力
阳康后，人体会经历一个修复的过程，这个时候经常会让人感觉到浑身乏力，提不起劲，如果遇到这种情况，一定要注意休息好，其次就是多吃一些滋补的食物，助力我们的身体恢复，比如多吃高蛋白的食物补充体力。
推荐食谱：肉沫鸡蛋羹

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1、准备一些瘦肉，洗净以后切碎，调入一些生抽，白胡椒，淀粉，搅匀以后，再淋一少许食用油，继续拌匀腌制待用。

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2、准备4个鸡蛋依次打到碗里，先用蛋抽把蛋液搅匀，接着往蛋液中加白开水，一个鸡蛋对应2蛋壳左右的水，我们根据比例来加，然后继续用蛋抽将蛋液与水搅匀。

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3、为了避免蒸出的蛋羹里边蜂窝太多影响口感，我们过2遍滤筛，把蛋液过滤到蒸碗中。

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4、在蒸制的过程中，锅内会有水蒸气不断形成，所以最好用保鲜膜把蒸碗包住，这样避免水蒸气凝结成的水滴落进去。水开后计时八分钟，关火后焖两分钟。

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5、起锅烧油，把腌过的肉丁放进去，炒至变色断生，接着加一些葱花进去增香，彻底炒熟后，就可以关火了。放到蛋羹中，就可以享用了。

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第二：反复咳嗽有痰
也许你的抗原已经显示为阴性，但是还会继续出现反复咳嗽的情况，这其实是身体在告诉我们，还没有完全恢复，平时仍然要注意戴好口罩，多吃一些润嗓利咽的食物，这样可以缓解咳嗽带来的伤害，对于我们的肺脏也是有好处的。
推荐食谱：马蹄水

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1、取适量的马蹄，先连皮一起清洗干净，接着将外皮削掉，再次将内部的白肉洗净，对半切开。

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2、现在的甘蔗也已经上市了，对于我们的肺部也是有好处的。甘蔗在水里煮过之后，会给你意想不到的美味，把甘蔗洗干净，剁成小块。

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3、玉米除了煮着吃以外，用来煲汤煮水也是很不错的，而且可以让其中的营养更充分释放出来。