1、食材准备:火龙果一个,芒果一个,秋葵七个,虾仁适量,所有材料洗净
2、虾仁挑去背部与腹部虾线,洗净;淀粉适量加一个蛋清,再加点红酒搅匀加一点盐,加入虾仁,放冰箱保鲜层30分钟 。
3、火龙果一分为二,取出果肉保留果皮备用(不要弄破果皮) 。芒果去皮去核切成小丁,火龙果切丁备用 。
4、冷锅烧水,开后加入秋葵煮至变颜色即可 , 捞出过凉水,切成长1cm的丁,装盘备用 。
5、去除虾仁,冷锅烧水开后倒入虾仁,煮两三分钟即可捞出 。热锅倒油 , 加入三片姜片爆香,倒入虾仁翻炒1分钟 。
6、倒入火龙果丁 , 芒果丁,秋葵丁一起翻炒半分钟 , 加一点点盐即可 。淀粉用红酒卸开,倒入锅中收汁 , 翻炒半分钟即可关火出锅 。
【龙凤呈祥家常做法】7、将菜盛到火龙果的果壳中,最后撒上一点胡萝卜丁装饰即可 。这道菜主要是水果 , 所以不需要加太多盐 。这道菜清甜可口不油腻哦,亲们可以尝试做一下?。?
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