衰老|女人想要延缓衰老，建议常吃2物、喝2水，肤色或越来越好柠檬|蜂蜜|红枣|营养膳食|长寿

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大部分的女人都怕衰老，而最害怕的是容颜的衰老。像是皮肤粗糙、皱纹增多、色斑上脸、鱼尾纹的出现等等，这些都破坏了女人的美感，影响颜值。

和男人相比，女人会显得柔弱一些，很容易被外界的环境所影响，造成身体和容颜的衰老。所以，女人更是需要时时刻刻的养护身体，生活中，除了一些美容的保养外，若是想要延缓衰老，建议这2物、2水经常吃喝，特别是40岁之后的女性，每天坚持吃一些，肌肤也会也越来越好，健康红润有光泽。
“2物”
红枣夹核桃
单独吃红枣或是核桃，可能有些人不喜欢吃，感觉味道过于寡淡。特别是核桃，药食单独吃，口感确实不是太好，和红枣一起搭配，就是非常的香了，不喜欢的味道也被冲淡了。

虽然色相上颜值不够好，但是红枣夹核桃既补血又补脑，吃一些对抗衰老还有好处，完全是1+1等于3的效果，更不要说表面还撒了一层芝麻，营养更加均衡，口感分明醇厚。

核桃肉松脆粉滑，油脂较多，红枣肉质偏干，纤维多，两者结合一起咀嚼后，软糯松脆，嚼劲十足。独立的小包装，特别适合携带，随时随地都能吃，还卫生安全。女人可以坚持每天吃几个，可以补充身体的营养，延缓衰老，气色也会越来越好。
薏湿糕
湿气这个东西，现在的大部分人都有，坊间还说：“千寒易除，一湿难祛” 。湿气非常的难缠，经常影响人的身体健康，皮肤、睡眠、精神等都会受到影响。
就拿女性来说，湿气重的出现脸色蜡黄无光，脸上出油、长痘、长斑，身体水肿、神色憔悴等情况，整个人显得十分的老气，跟同龄人像是隔了辈分一样。

及时的祛除湿气，就成了重中之重，需要我们生活中吃一些祛湿的食物，来改善身体的不良情况。
尝试了很多，就感觉薏湿糕的效果最好，里面的食材有薏米和赤小豆，对祛除湿气有好处，而且红豆、山药、芡实等食材，还对女性的美容护肤有好处。

起到祛除湿气的效果，还需要每天坚持吃上几块的薏湿糕，像是吃零食一样，慢慢的就可以感觉到脸色也不爱出油，脸色红润有光了，这就说明了你身体中的湿气已经被慢慢的祛除了。
“2水”
百香果柠檬蜂蜜水
很多人一说起美容的水果，就会提到百香果和柠檬，确实，百香果和柠檬中维生素C的含量都非常的丰富，对排毒养颜有极大的好处，可以帮助皮肤变得娇嫩、润滑，就连对雀斑和黑斑都有一定预防作用，在夏天吃上一些还能防止晒黑。

但是柠檬的口感非常酸，就连泡水喝也无法缓解这种酸涩的口感，这时加上一点蜂蜜就很好了，酸酸甜甜的，就适合入口了，营养变得更多。