哪些蔬菜抗癌盘点抗癌食物

导读：哪些蔬菜抗癌?多吃蔬菜能抗癌，这是很多人都听说过的，可是人们并不是很清楚，哪些蔬菜抗癌，下面食疗网小编就来给大家说说，哪些蔬菜抗癌。

哪些蔬菜抗癌:
黑木耳
黑木耳中含有较多的粗纤维及胶质，可清涤肠胃，促使排便，有利于防治结肠癌等
番茄——前列腺癌、乳腺癌
番茄中含有的番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞素的分泌，激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用。它又是很强的抗氧化剂，可杀死人体内能导致老化的自由基。研究表明，摄入适量的番茄红素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌症的发病率，并对胃癌、肺癌有预防作用。
甘蓝类蔬菜——胃癌
甘蓝类蔬菜中含有的硫甙葡萄甙类化合物，对于人体内一种能起到解毒作用的酶，具有诱导作用。经常食用，可预防胃癌、肺癌、食道癌及结肠癌的发生。
大蒜——结肠癌
大蒜经常食用，可使患结肠癌的风险降低30% 。
红薯——结肠癌乳腺癌
【哪些蔬菜抗癌盘点抗癌食物】红薯中含有一种叫氢表雄酮的化学物质，可以用于预防结肠癌和乳腺癌。
胡萝卜、南瓜等蔬菜——肺癌
胡萝卜、南瓜等蔬菜中的胡萝卜素则能够通过清除体内自由基，预防肺癌的发生。绿色蔬菜、红色蔬菜中含有的类黄酮类化合物能显著增强体内巨噬细胞功能，提高机体免疫力，也有较强的抗癌功效。
茭白、芹菜等——大肠癌
茭白、芹菜等是富含纤维的蔬菜，，进入肠道后，可加快其中食糜的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内滞留时间，促进胆汁酸排泄，对预防大肠癌极为有益，普通人每天要吃一斤。
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