时间|康姿百德告诉您好的睡眠对床垫有哪些要求？脊椎|弹性|身体|床垫|肌肉|消息

如何选购适合的床垫？好的睡眠质量是一天精力充沛的保证，而随着现代大家对健康的重视，床垫也逐渐受到广大消费者的青睐。那么，睡眠和床垫之间到底有着怎样的关系呢?下面康姿百德来详细给您介绍一下。

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睡眠对床具的要求：
1、符合人体生理结构特征，保持脊柱正常生理弯曲，使肌肉不易疲劳。
2、过硬的床会增加肌肉压力，韧带和关节的负荷增加，使人腰酸背痛，不得不时常翻身，入睡难，浅睡时间长，深睡时间短或者不能进入深睡阶段。
3、便于自由翻身，有利于血气流通、筋骨舒展。
4、透气性、弹性、影响睡眠的舒适性。
（1））睡眠中新陈代谢产生的废物和水蒸气将继续通过皮肤排出。如果床垫透气效果不好，这些废物就不能及时分散，这对我们的身体健康有害。此外，睡眠时具有良好透气的床垫，可减少人们睡觉时翻身次数，延长深度睡眠时间，提高睡眠质量。
（2）有关床垫是硬的好还是软的好，康姿百德多年前就展开了深入的讨论，结果是有弹性的床垫才是好床垫。
5、舒适睡眠的个人因素和“主观性” 。舒适度也是因人而异，习惯成自然。

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1、床垫太硬
床铺太硬，不能使肩膀、臀部合理下垂，会使肩膀和臀部向内紧绷，使脊柱被迫弯曲，这种压力也会导致循环不良和尾椎、肌肉疼痛。
2、床垫过软
因为垫子太软，造成自重部分受力面积太大而严重凹陷，无法有效支撑，致使脊椎被迫扭曲。
3、床垫适中
合适的床垫可以合理正确地支撑你的身体。其柔软性足以让你的肩部和臀围正常下陷，并有相应的弹性支撑。您的脊椎会完全放松和自然，可以保证睡在上面的人睡得最香甜舒适。
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