血栓|血液“稀释剂”已公布，不是枸杞，常吃疏通血管，头晕眼花自动消枸杞|营养膳食|老年病

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大家都知道，机体所需要的营养物质，都需要血管来进行输送。
若血管通畅，血液可正常循环，而一旦血管发生堵塞，营养物质不能及时输送，会带来严重的影响。

血管堵的人越来越多？医生：4种食物易给血管“添堵” ，趁早远离
1、甜食
蛋糕、冰淇淋、巧克力等甜点，虽然能使人心情舒畅，但若吃的过多，就会给血管带来负担了。
身体每天所需要的糖分其实不超过40g左右，而常吃这些甜食，很容易导致糖分摄入超量，此时，不仅易导致肥胖，也会直接加重身体代谢的负担，使血脂水平升高，升高血管堵塞的几率。

2、腌制食物
咸菜、罐头、腊肉等等，这些食物都需要加入大量的盐分进行腌制，若长期过量食用，对血管健康不利。
因为盐分的主要成分就是钠离子，长期的高盐饮食，会导致血液中堆积过量的钠离子，这时，多余的水钠不能及时被溶解排出，引起血管平滑肌细胞肿胀，血容量也会有所升高，最终升高血压水平。
而血压水平长期降不下来，也会加速动脉粥样硬化斑块的形成，使血管腔狭窄，最终发生堵塞。

3、油腻食物
若饮食过于油腻，会摄入过量的脂肪与热量，对血管健康不利，这类食物主要包括油炸食物、肥肉、动物内脏等等。
虽然脂肪会提供机体所需要的能量，但是过量摄入，机体无法及时将其消耗代谢，会不断在血液中沉淀，久而久之，使血脂水平升高，加速血栓的形成，最终导致血管腔被堵塞。

4、隔夜菜
不少家庭的长辈们都有吃隔夜菜的习惯，说是节省。
但其实，隔夜菜中，常常滋生很多有害物质、细菌等，尤其是调味品含有的化学物质，很容易发生质变。
而这些有害物质进入体内，会渗入血液，在血管内壁上吸附，影响血液循环的状态，也会增加血栓的形成，不利于血管健康。

血管堵，可能会有4个异常反应，要注意警惕
1、头晕眼花
这一表现常常在早上起床的时候出现，。
是因为大脑内的血栓影响了头部的供血，脑组织长期血液氧气不足引起的头晕眼花，同时可能伴有头痛。

2、胸闷气短
这一表现最常发生在晚上睡觉的时候。
血液需要及时把氧气输送到身体的各个部位，若体内有血栓，会影响肺部或者心脏的血液供应，降低其功能，从而出现胸闷气短、喘不过来气的表现。

3、手脚冰凉
血栓一旦形成，血液的循环会受到阻碍，而手脚是身体末端的部位，本身血液循环就很差，血栓形成后，手脚冰凉麻木的表现会更加明显。