导读：水果不仅营养价值高，而且还助消化，所以人们对水果很是喜爱，不管饭前饭后都会吃上一样，虽然水果营养价值高，但吃起来也是很有讲究的，每个人的体质不一样，消化系统的健康度也不一样，吃水果时就要根据自身的消化情况来吃，食疗网小编为大家推荐正确吃水果的方法 。

适合饭后吃水果
消化能力差的人适合饭后吃水果，，饭后吃可以促进肠胃对食物的消化，改善肠胃的消化功能 。如果消化好的人在饭后吃水果，不仅吸收不到水果的营养，水果会长时间的滞留在胃内，会产生气体导致腹胀，也增加了消化的负担，损害消化系统的健康 。
适合饭前吃水果
【水果是饭前吃还是饭后吃？自身消化来决定】所以消化好的人要选择饭前吃水果，可以充分吸收水果中的营养，更加增强肠胃的消化功能，对食物的消化更是轻而易举 。

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