同是人口大国,为什么中国癌症数量是印度的3倍?4个原因暴露真相( 二 )


2、对待烟酒态度不同
在中国烟草酒精很平常 , 我国烟民有3.5亿 , 而饮酒人数也不少 , 因而与烟草酒精相关的癌症如肺癌、肝癌等发病率较高 。
而印度人由于宗教信仰鲜少吸烟酗酒 , 甚至还有规定公共场合吸烟罚款等行政处罚 。 吸烟酗酒的人少了 , 相关癌症患癌人数自然减少 。

3、医疗筛查水平不同
印度医疗水平比较落后的 , 治疗手段也少 , 大部分地区没有癌症早筛的技术和意识 。
而且癌症不是那么容易被发现 , 在落后的医疗水平下 , 或许没有在第一时间发现癌细胞 , 耽误治疗 , 直到最后病例死亡也不知道是什么原因 , 那么这一病例或许就不会归到癌症病例中 , 才显得患癌人数偏少 。
4、人口结构特点不同
近年数据显示 , 中国已经迈入老龄化社会 , 而印度人口整体来看年轻人占比较高 。 众所周知 , 年龄是癌症的主要诱因 , 随着年龄的增长 , 癌症的发病率也在增加 , 所以从印度人口结构来看 , 患癌几率是会比中国低的 。

三、45岁以后想远离癌症 , 6件事不能马虎
我们总说45到55岁是人生黄金10年 , 但这个时间段 , 也是生命的“高危期”!
45到55岁身体器官开始衰老 , 基础代谢率下降 , 加上压力增大 , 日常应酬多 , 睡眠质量差 , 身体逐渐发福 , 也会逐渐开始出现各种健康问题 , 比如三高和心脑血管疾病乃至癌症等 。
同时 , 这个年龄段也将步入更年期 , 特别是女性雌激素缺乏会引起代谢紊乱 , 尤其要警惕心血管疾病来袭 。

那如何安全度过这个年龄段呢?以下六点要做好!
重视体检:中南大学湘雅医院健康管理中心萧梅芳表示 , 每年定期体检必不可少 , 除了常规项目 , 也应当根据身体情况增加个性化检查项目 , 比如癌症早筛等 。
控制体重:45-55岁人群应当警惕中年发福!肥胖不仅影响体态 , 也会提高各种疾病风险 。
增加锻炼:杜绝久坐不动 , 应当增加日常锻炼 。 注意运动要量力而行 , 并应长期坚持 。

减轻压力:中年压力来自于家庭也来自于事业 , 应当学会调整压力带来的负面情绪 , 做情绪的主人而不要被情绪控制 。
少熬夜:东南大学附属中大医院心血管内科主任马根山指出 , 熬夜会让身体更加疲惫 , 也容易增加心梗的风险 , 因此建议养成早睡早起的良好睡眠习惯 。
减少应酬:没有必要花费大量时间在应酬上 , 特备是酒桌上的烟酒鱼肉 , 都会带走你的健康 。

在这个“谈癌色变”的当下社会 , 要注重癌症的早期筛查工作 。 癌症并非突然来临 , 而是多种因素长期作用的结果 。 在生活中尤其要养成良好的饮食与生活习惯 , 出现症状尽早就医检查 。
参考资料:
[1
《2020最新全球癌症数据出炉 , 这一肿瘤竟然取代肺癌 , 成为全球第一大癌...》.中国医学论坛报今日肿瘤.2021-01-04
[2
《我国平均每天7500人因癌症死亡 患癌主要原因是…》.人民日报.2016-02-05
[3
《多少人没有熬过45-55岁这段生命危险期!这十年请记住6件事》.科普中国.2021-03-14
未经作者允许授权 , 禁止转载