早餐，要有蛋白质，维生素，碳水化合物，一般是鸡蛋，瘦肉，奶制品 ， 面食，蔬菜水果的搭配；
午餐一般是维持下午良好状态的保证，一般是主食，如米饭，面食等，需要搭配蔬菜和肉类；
【怎样使自己的饮食结构更合理】晚饭可以从简，一般比较合理的搭配是各种粥类或者是比较丰富的汤，搭配一些简单的蔬菜

• 黄钻怎样设置永久背景
• 时尚的短款棉衣怎样搭配更好看?
• 怎样用手机改签火车票
• 怎样让失去光泽的锡制品恢复光泽
• 如何辨别自己的肤质 如何测试自己的肤质
• 怎样处理违章扣分罚款
• 米怎样保存不生虫发霉
• 网速怎么加快 怎样提高网速
• 怎么设置微信字体颜色
• 怎样证明氢氧化钠已经完全变质 证明氢氧化钠完全变质的三种方法