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1.早上吃水果是好的 ， 但是空吃水果到肚子里就不好了 。建议先喝一杯温水，再选择合适的水果吃 。
2、早上吃水果可以帮助补充能量，唤醒人体的基础代谢，有利于开胃，可以补充多种维生素，促进肠道蠕动，排毒通便，防治便秘 。
【早上吃水果好吗空腹吃】3、也可以在早餐后一小时吃水果，可以促进消化，润肠通便，促进食物中各种营养物质的吸收，提高机体免疫力 。
以上解释了早上如何吃水果空本文已经分享到这里，希望对大家有所帮助 。

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