海带多久吃一次较为合适

【海带多久吃一次较为合适】目前已发现海带含有不少特殊的营养和药用价值,所以现在人们把海带不是作为补品来吃,而是家常菜谱的一种,一般一周吃三次比较合适,基本隔天一次 。
现代药理研究证实,海带中含有褐藻氨酸 , 有预防白血病和胃癌的功能,可以降血压 , 降血脂,对动脉了血亦有止血作用,海带是预防心脑血管病的有效食品 , 海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,其中钙含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高 。海带还含有丰富的胡萝卜素 , 在这些元素的综合作用下 , 使脂肪在人体内蓄积趋向于皮下和肌肉组织,而很少在心,脑,血管 , 肋膜上积存,并使血中胆固醇含量明显低于不吃海带的人群 。