吃香蕉和牛奶有什么好处

1、香蕉虽然甜,但是卡路里不高,且有一定的饱腹感,因此不容易吃胖 , 是非常健康的食品 。此外,吃香蕉还可以通便、降血压 。
2、牛奶则含有大量的蛋白质,且能够帮助人体补充钙元素,具有非常高的营养价值 。
【吃香蕉和牛奶有什么好处】3、香蕉和牛奶也是常见的食物搭配,不仅能够补充维生素,还可以补充蛋白质 。