美白护肤|聪明人都在吃3种食物，美白护肤、延缓衰老，好处多多！

芹菜炒豆腐皮
豆腐皮的营养丰富，它含有丰富的蛋白质和氨基酸，能够补充人体所需要的营养物质，有利于人体的生长发育和新陈代谢，并且它有着养胃、解毒、止汗的功效。还含有大量的异黄酮，可以调节女性内分泌，女性食用以后能减少乳腺癌的发生。多吃豆腐可以增强人体的免疫力，使人少生病。常食好处多多，芹菜和豆腐皮一起炒，女人常食，子宫干净了，血管通畅了，肌肤也透亮！

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花椒
花椒性温，具有驱寒的作用，所以常用花椒泡脚能够一定程度上缓解痛经，宫寒的症状，能够有效预防妇科炎症的发生。女性之所以会有痛经，就是因为身体内吸入了过多的凉气，会使血液流通不畅，从而产生痛经的症状，

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花菜
花菜还是女性最好的美容菜，它所含的维生素C能抑制体内黑色素的形成，所以经常食用能淡化色斑，滋润肌肤，起到美容养颜的作用。花菜和胡萝卜都是低热量的蔬菜，两者结合在一起，能够消除体内的脂肪，清理肠道残留的毒素垃圾，起到清肠排毒的作用，让你一身轻松，脂肪没了，大肚子也平了。

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